12 Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Để Tăng Cường Tỉ Lệ Trao Đổi Chất.

 

Một số loại thực phẩm cụ thể có thể làm tăng tỉ lệ trao đổi chất.

Tỉ lệ trao đổi chất càng cao thì lượng calo cơ thể đốt cháy càng nhiều, điều này giúp dễ dàng duy trì cân

Thực phẩm chiên, xào: Nguy cơ gây bệnh ung thư cho người nội trợ .

 

KS. Lê Kim Chi
K. Dinh dưỡng & tiết chế

Trong quá trình chế biến các loại thực phẩm ở nhiệt độ cao hơn 120^o C như xào, chiên, quay…  với dầu ăn (dầu thực vật), dầu ăn sẽ sản sinh ra acrylamide - sản phẩm trung gian được tạo thành từ phản ứng hoá học giữa đường khử nhiệt và acide amine asparagine, có thể gây bệnh ung thư, nhất là đối với các bạn nội trợ, người trực tiếp thực hiện công đoạn đung nấu.

Chúng ta thường nghe giới thiệu về dầu thực vật - một loại thực phẩm chứa chất béo bão hòa cao không

"Thức đến 2h sáng, ăn đồ xào rán và lê la quán hàng" - Thói quen của cô giáo 24 tuổi mắc ung thư gan giai đoạn 3 trở thành lời cảnh tỉnh người trẻ .

 

Chúng tôi tin những chia sẻ của Bảo Yến - một giáo viên trẻ mới 24 tuổi, lập gia đình được 1 năm, vừa phát hiện bị ung thư gan giai đoạn 3, sẽ khiến tất thảy chúng ta trăn trở về nhiều điều.

Ung thư vốn dĩ là căn bệnh có thể mắc ở mọi lứa tuổi. Theo nhiều cuộc khảo sát, tỷ lệ người trẻ Việt mắc ung thư ngày một gia tăng. Bằng một cách nào đó, ung thư đến với họ đột ngột và đương nhiên,

TS Mỹ cứu mẹ thoát khỏi ung thư nhờ 10 liệu pháp tự nhiên kỳ diệu.

 

"Lần đầu tiên mẹ mắc ung thư, tôi đang là một đứa trẻ, chưa biết chuyện gì. Nhưng 12 năm sau, là một chuyên gia dinh dưỡng nên tôi biết khả năng tự chữa bệnh của cơ thể".

• Đi vệ sinh kiểu như thế này, chẳng mấy chốc bạn sẽ bị ung thư ruột
• 9 nguyên nhân không ngờ gây ung thư
• Vì sao người Việt khó tránh khỏi bệnh ung thư?

Chữa lành đường ruột để chiến thắng ung thư vú lần 2
Khi bước sang tuổi 24, tiến sĩ Josh Axe, một chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ, đã phải chứng kiến căn bệnh ung thư vú của mẹ mình tái phát lần thứ 2.
Lần đầu tiên bà bị chẩn đoạn mắc bệnh này là cách đó 12 năm. Thời điểm đó, bà điều trị theo phác đồ của các chuyên gia tại bệnh viện Cleverland. Qua vài lần hóa xạ trị, bà đã được chẩn đoán là "khỏi ung thư" và khỏe mạnh.
"Lần đầu mẹ mắc bệnh, tôi đang là một đứa trẻ, chưa biết chuyện gì. Nhưng 12 năm sau, là một chuyên gia dinh dưỡng nên tôi biết khả năng tự chữa bệnh của cơ thể.

Vì sao người Việt khó tránh khỏi bệnh ung thư?

 

Các bệnh ung thư đe doạ người Việt vì lối sống lười ăn rau và uống nước. 94 nghìn người chết mỗi năm vì ung thư

57% người dân không ăn rau và số lượng rau chỉ được tiêu thụ bằng một nửa so với khuyến cáo của thế giới - 200 gram, đây

Nằm ngủ nghiêng bên trái không gây hại tim?

 

Ngủ nghiêng bên trái không gây hại tim như nhiều người lầm tưởng. Ảnh: Bright Side.

Nằm ngủ nghiêng bên trái không gây hại cho tim như nhiều người nghĩ. Một số tư thế khác lại có thể gây nên tình trạng đột tử trong khi ngủ.

• 85% người trên Trái đất đều làm điều này trước khi ngủ nhưng không biết tại sao!
• Đây là lý do giấc ngủ ngắn buổi trưa hoặc chiều rất quan trọng, đặc biệt với dân văn phòng
• Dễ thất bại ư? Có thể vì bạn đã mắc 11 thói quen xấu này trước khi ngủ

Theo Bright Side, nằm ngủ với tư thế nghiêng bên trái rất tốt cho sức khỏe. Cụ thể, tư thế này thúc đẩy quá trình loại bỏ chất thải đồng thời cho phép các tế bào nhận được nhiều dưỡng chất hơn.

Hy vọng mới về điều trị ung thư bằng Tế bào miễn dịch biến đổi gen

 

   Một biện pháp điều trị mang tính cách mạng có thể ngăn chặn ung thư tái phát đang sắp được phổ biến rộng rãi.

Được mệnh danh là "sinh dược", nó sẽ hoạt động theo cách tương tự như vắc-xin, bằng cách liên tục cảnh giác với sự quay lại của bệnh.

Tắm đêm là thói quen của nhiều người và không phải ai cũng biết rằng đó chính là thói quen có hại cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu tác hại của thói quen xấu này.

 

Thói quen có hại cho sức khỏe là thường xuyên tắm đêm

Vào tối muộn, nhiều người có thói quen tắm đêm, đắm mình dưới vòi nước âm hay mát rượi mà không biết rằng đây chính là một thói quen có hại cho sức khỏe.

Tắm không chỉ làm sạch cơ thể mà giúp cơ thể được thư giãn, giải tỏa và chút bỏ mệt mỏi sau mỗi ngày làm việc. Tuy nhiên nhiều người có thói quen và sở thích tắm trước khi đi ngủ, tắm đêm, điều này thật sự không tốt.

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, tắm vào buổi tối  sau khi ăn cơm tối khoảng 1 - 3 giờ, vào khoảng 7

Hóa ra chúng ta đang bảo quản hoa quả sai cách từ trước đến nay .

 

Đây sẽ là những mẹo giúp bạn giữ được hoa quả và rau củ tươi trong thời gian lâu hơn.

• 5 sự thật khó tin chẳng ai biết về các loại thực phẩm xung quanh chúng ta
• 6 thực phẩm càng ăn càng trẻ
• 7 loại thực phẩm tăng cường năng suất và sự sáng tạo

Ai cũng muốn có một chiếc tủ lạnh ngập mặt đồ ăn. Nhưng rất tiếc, ước mơ này đôi lúc khó thành hiện thực,

7 món khoái khẩu nhưng càng ăn càng gần "tử thần"

 

Những thực phẩm như xúc xích, lạp xưởng, bánh gạo… không mang lại lợi ích mà còn gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Cách

Bim bim của "thủ phủ" hàng dởm chứa chất gây ung thư

 

Ảnh minh họa.

Qua kiểm tra, sản phẩm bim bim mua từ chợ Thổ Tang - "thủ phủ" hàng dởm, hàng nhái tại Vĩnh Phúc - chứa chất có thể gây ung thư.

• Bim bim que – Hểm họa trước cổng trường

Vừa qua, cơ quan chức năng đã tiến hành kiểm tra và phát hiện một cơ sở sản xuất bim bim que có tên

8 loại cây giải độc trong trường hợp khẩn cấp

 

Ổi là một trong những loại cây có thể dùng chống độc hiệu quả. Ảnh: Plantvillage.

Nếu bị rắn cắn hay ngộ độc thực phẩm, chúng ta có thể sử dụng các loại cây dưới đây để khử độc tức khắc.

• 9 thực phẩm là liều thuốc giúp bạn sống lâu
• 5 sự thật khó tin chẳng ai biết về các loại thực phẩm xung quanh chúng ta
• Không muốn đột tử... chớ dại mà kết hợp các thực phẩm sau

Trong y học cổ truyền, các vị thuốc có công dụng giải độc rất phong phú, và là những thảo dược cứu

Mùa thu, ăn gì để giải độc cơ thể?

 

Mùa thu, tiết trời hanh, khô không có lợi cho sức khỏe, bù lại có nhiều loại thực phẩm giúp cơ thể thải độc.

Vài dấu hiệu cần thải độc cơ thể
Để thải độc cơ thể, có thể qua vài dấu hiệu sau theo chia sẻ của BS Hoàng Xuân Đại (nguyên bác sĩ Bệnh viện 103):
1. Giảm sức đề kháng

Khoa học chứng minh: Ăn cay 1 hoặc 2 lần mỗi tuần có thể sống lâu hơn 10%

 

I

Nghiên cứu mới được thực hiện cho thấy những người ăn cay có khả năng giảm nguy cơ tử vong từ 10 đến 14%.

Một cuộc phân tích tổng thể dữ liệu chế độ ăn của hơn 485.000 người cho thấy: ăn đồ cay có khả năng làm giảm nguy cơ tử vong.

Đi vệ sinh kiểu như thế này, chẳng mấy chốc bạn sẽ bị ung thư ruột.

 

Những tư thế đi tiêu khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột cao hơn.

Đi vệ sinh là nhu cầu hàng ngày của bất kỳ ai. Tuy nhiên, sai cách sẽ khiến bạn bị ung thư ruột cùng nhiều căn bệnh đáng sợ khác.

Tư thế ngồi sai cực phổ biến
Đó chính là hai tư thế ngồi ôm bụng hoặc thân ngồi vuông góc với bồn cầu. Theo Health Hacks, đó là

9 nguyên nhân không ngờ gây ung thư

 

Đồ uống nóng, son môi, chai nhựa hay quan hệ tình dục bằng

Những thực phẩm làm sạch phổi của bạn

 

Cần phải nói rằng phổi là một trong những bộ phận quan trọng trong cơ thể bạn. Mỗi ngày một người trung bình hít thở khoảng

Đừng làm 7 điều này sau khi ăn nếu không muốn mang bệnh vào người.

 

Ăn trái cây sau bữa cơm, ăn xong thì tắm cho thoải mái? Tất cả những thói quen này đều gây hại cơ thể không ngờ đấy!

• Những thực phẩm giàu vitamin B12 giúp tăng sức đề kháng
• 7 loại thực phẩm cần ăn trong thời tiết giao mùa nếu muốn khỏe mạnh đẹp xinh
• Là thực phẩm chẳng xa lạ gì nhưng nếu ăn sai giờ thì bạn sẽ bị sỏi thận

Đột ngột nới cạp quần

7 thực phẩm bạn nên ăn vào bữa sáng

 

Bột yến mạch, ngũ cốc, chuối, trứng hay trà, cà phê là những thực phẩm giàu chất xơ, protein, carbohydrate lành mạnh giúp

Táo bón không chỉ khiến người bệnh khó chịu mà còn cảnh báo tình trạng Thận có vấn đề.

 

• Dấu hiệu cảnh báo bạn đã mắc căn bệnh cứ 7 giây lại có 1 người tử vong trên thế giới
• Chỉ có 8% bệnh nhân ung thư tuyến tụy sống sót sau 5 năm: Dấu hiệu cảnh báo bạn nên biết về "tử thần" này
• Cà chua: Loại quả nhỏ đánh bay bệnh tật và chống lão hóa

Nghiên cứu công bố trên Tạp chí y khoa của Hiệp hội thận Mỹ cho thấy táo bón làm tăng nguy cơ suy

Tìm ra bằng chứng cho thấy ăn nhiều mỡ có thể thúc đẩy ung thư

 

Trước kia, người ta cho rằng đường là nguồn năng lượng giúp cho ung thư có thể di căn nhưng có vẻ như chính chất béo mới là thủ phạm.

• Căn bệnh "đẻ ra" ung thư đại tràng, đột quỵ, hỏng hậu môn nhiều người mắc nhưng chủ quan
• Chiêu trò "thay tên đổi họ" cho hoa quả Trung Quốc của các tiểu thương
• Có 5 dấu hiệu sau, rất dễ mắc ung thư trực tràng: Biết sớm đi khám ngay kẻo muộn!

Căn bệnh "đẻ ra" ung thư đại tràng, đột quỵ, hỏng hậu môn nhiều người mắc nhưng chủ quan

 

Gần đây, một nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy rằng những người bị táo bón dễ bị bệnh thận hoặc suy thận, bệnh liên quan đến sức khỏe đường ruột và rất nhiều bệnh khác.

Kể cả đang khỏe mạnh, nếu thấy 10 dấu hiệu sau nam giới phải khám ngay vì rất dễ ung thư.

 

Thực tế đàn ông có xu hướng mắc ung thư nhiều hơn phụ nữ. Và một khi đã bị bệnh, các quí ông dễ chết hơn các chị em.

• 7 dấu hiệu bên ngoài giúp dễ dàng nhận biết sức khoẻ bất ổn của bạn
• Lợi ích không ngờ cho sức khoẻ khi ăn 2 quả chuối mỗi ngày
• Cá: Siêu thực phẩm tốt cho sức khoẻ con người

Đàn ông thường tự hào mình là phái mạnh, là trụ cột của gia đình nên rất khỏe mạnh. Vì thế, khi nhận

Những kiểu nặn mụn có thể gây nguy hiểm đến tính mạng

 

Việc tự nặn mụn chưa bao giờ được khuyến khích bởi nó không chỉ gây hại da, khiến mụn lan rộng hơn mà còn có thể dẫn đến

6 triệu chứng báo hiệu trong cơ thể có cục máu đông, không nên bỏ qua vì nó có thể gây nguy hiểm.

 

Trong trường hợp bị chấn thương, cục máu đông rất tốt. Thế nhưng nó có thể gây nên rất nhiều bệnh nguy hiểm, thậm chí là dẫn tới tử vong.

Thông thường, cục máu đông là tốt, đặc biệt khi bị thương, bạn cần máu đông và tụ lại tại vị trí chấn thương để giúp cầm máu.

Điểm bất thường khi "đi vệ sinh" cần chú ý ngay vì có thể là dấu hiệu ung thư.

 

Những dấu hiệu dưới đây, rất có thể là những cảnh báo của ung thư, nhất định phải đi khám sớm, tiến hành chuẩn đoán và chữa trị một cách chính xác.

Ung thư ruột
Buổi sáng có hiện tượng tiêu chảy hoặc tiêu chảy và táo bón xen kẽ. Thói quen đại tiện và tình trạng

Dấu hiệu cơ thể thiếu canxi trầm trọng: Đừng để bị viêm khớp, bệnh tim mới "hoảng sợ" .

 

Thiếu canxi, cơ thể dễ phát triển các bệnh như loãng xương, mật độ xương thấp, nghiêm trọng hơn là bệnh tim, viêm khớp...

Canxi là một trong những dưỡng chất quan trọng của cơ thể. 99% hàm lượng canxi được tìm thấy ở hệ

Theo nghiên cứu, 6 nhóm người có các bệnh này thì không nên ăn tỏi quá nhiều.

 

Tỏi là một trong những gia vị tuyệt vời trong căn bếp của mỗi gia đình. Nhưng không phải ai ăn cũng tốt. Theo nghiên cứu, 6

6 mẹo "rửa rau đúng" giúp bạn đánh bật thuốc trừ sâu ra khỏi thực phẩm .

 

Người ta thường sử dụng thuốc trừ sâu trong quá trình sản xuất

4 sai lầm khi sử dụng dụng cụ nhà bếp khiến cơ thể phải đối mặt với hàng tá mầm bệnh nguy hiểm .

 

4 thói quen này hầu như ai cũng mắc phải khiến sức khỏe bản thân và gia đình ngày càng giảm sút.

Rửa thịt cá sống trong bồn rửa bát

Nhiều người chỉ nghĩ đơn giản là sau khi rửa thịt cá xong chỉ cần rửa bồn lại là sạch. Tuy nhiên, hàng đống vi khuẩn, ký sinh trùng trong các loại thịt cá sống rất khó để tẩy rửa nên vẫn bám lại trong bồn và

Nhiều người đang mắc phải 10 thói quen xấu này, rất hại cho sức khỏe, cần khắc phục càng nhanh càng tốt.

 

12-11-2017 - 22:10 PM | Sống

Đừng đổ lỗi cho hoàn cảnh và nuông chiều bản thân những thói

Nhỏ vài giọt dầu gió lên bụng trước khi ngủ và xoa đều: Tác dụng mang lại sẽ rất tuyệt vời.

 

Đa số trong chúng ta đều biết đến tác dụng của dầu gió, nhưng nếu áp dụng thêm 6 bí quyết sử dụng sau đây, bạn sẽ thấy dầu gió là một "báu vật" trong nhà. Hãy sớm tham

Bữa trưa ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tâm trạng: 2 sai lầm nguy hiểm có thể bạn cũng mắc.

 

09-11-2018 - 11:15 AM | Sống

Một bữa trưa đúng cách sẽ cải thiện sức khỏe rất nhiều, trong khi mắc sai lầm sẽ ảnh hưởng lớn đến thể trạng của bạn. Đây là

Mẹo trị viêm da tiết bã bằng mật ong hiệu quả nhất.

 

Theo các chuyên gia cho biết mật ong là một loại sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên. Trong mật ong có chứa một loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng chống viêm nhiễm, kháng khuẩn rất tốt. Cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào phục hồi làn da, tái tạo cho vùng da bị tổn thương. Chính vì

Đau mình mẩy, nên làm gì? để tăng cường sức khỏe.

 

Trong cuộc sống hằng ngày có các yếu tố tác động việc gây thiếu máu tới các cơ như ngồi trước quạt máy lạnh, dầm mưa, dãi nắng lâu ngoài trời, gội đầu, tắm rửa ban đêm, ngồi lâu ở bàn giấy... Rồi khi ngủ lại nằm sai tư thế, đã làm sụt giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ, khiến một lượng lớn axit lactic - thủ phạm gây đau mỏi cơ - được giải phóng và gây nên chứng đau nhức

Ngoài sữa chua, đây là 7 loại thực phẩm cung cấp nhiều lợi khuẩn nhất cho hệ tiêu hóa: Gia đình nào cũng nên bổ sung vào thực đơn ngày Tết .

 

Những bữa ăn dồn dập, giàu dinh dưỡng trong dịp Tết sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn bị quá tải. Đừng quên bổ sung những thực

Khoai tây đông lạnh sợi lớn Lutosa .

 

 là sản phẩm đông lạnh tiện dụng cho mọi bữa ăn gia đình. Sản phẩm được chế biến từ khoai tây tươi ngon và dầu thực vật chất lượng tốt đã qua kiểm định chất lượng nghiêm ngặt. Với sản phẩm này, bạn có thể nhanh chóng chế biến thành món khoai tây chiên hoặc nướng với hương vị hấp dẫn mà không

phải tốn nhiều thời gian sơ chế. Sản phẩm sẽ giúp bữa ăn gia đình bạn thêm đa dạng và ngon miệng hơn.

Khoai tây chiên

Khoai tây chứa nhiều tinh bột, cellulose, giàu vitamin B1, B2, phốt pho, riêng khoai tây nấu chín cung cấp hàm lượng vitamin C khá cao. Đối với sức khỏe, tác dụng của khoai tây vừa là loại thực phẩm tốt cho huyết áp, giữ cho huyết áp ổn định vừa cung cấp chất dinh dưỡng để cung cấp thành mạch tim. Do đó bạn hãy nên thường sung bổ các món ăn từ khoai tây vào bữa ăn để chăm sóc sức khỏe tốt cho cả gia đình.

Bởi ăn gừng hàng ngày đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe mà ngay chính bạn cũng không thể ngờ tới.

 

Gọi là "thần dược" nhưng ít người ăn gừng hàng ngày: 10 lý do này đủ thuyết phục bạn?

Hoàng Hương | 07/03/2017 09:35

196

Nếu không thích hương vị của gừng, đã đến lúc bạn nên thay đổi.

Sử dụng gừng đúng cách không dễ và rất nhiều người đã mắc sai lầm khi sử dụng gừng trong ăn uống cũng như làm thuốc chữa bệnh.

9 điều cấm kỵ không nhớ kỹ thì ăn gừng rất nguy hiểm

Thái Phong (T.H) | 30/05/2015 10:41

1336

Sử dụng gừng đúng cách không dễ và rất nhiều người đã mắc sai

Bệnh viêm bàng quang ăn gì? Kiêng gì?

Viêm bàng quang là chứng bệnh gặp ở cả nữ giới và nam giới. Đái dắt, đái khó, đái buốt có mủ là một số triệu chứng thường gặp. Khi bị bệnh nên ăn uống thế nào cho hợp lý để giảm các triệu

Đông y gọi hạt này là "vua hút chất độc": Ăn đều có thể thải độc, sạch mạch máu, sống thọ .

 

01-11-2018 - 06:24 AM | Sống

Chia sẻ 24

Tuổi thọ mạch máu luôn đồng hành với tuổi thọ con người, mạch

8 loại thực phẩm cải thiện lưu thông máu, bạn nên bổ sung hàng ngày hoặc khi cần.

 

Hoàng Hương - Đỗ Linh

Nếu máu không được lưu thông tốt đến các bộ phận, bạn sẽ gặp nhiều vấn đề sức khỏe như tim mạch, đau đầu, ù tai... Vì vậy,

Ù tai - Biểu hiện, nguyên nhân, điều trị và cách phòng ngừa Ù tai là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau, cảnh báo những tổn thương xảy ra trên đường dẫn truyền của cơ quan thính giác.

 

Biểu hiện khi bị ù tai​
Ù tai là khi người mắc chứng này cảm nhận được trong tai mình có tiếng kêu lạ như tiếng gió thổi, tiếng huýt sáo, tiếng ve kêu, có thể ở một bên hay cả hai bên tai. Những âm thanh này chỉ có chính người bị ù tai cảm nhận được. Ù tai có thể liên tục hay ù từng lúc. Người mắc chứng ù tai cảm nhận rõ nhất về đêm hay những lúc yên

Đau cổ vai gáy lưng và xương khớp từ đầu đến chân: Chỉ cần tập 5 động tác này là sẽ đỡ hẳn

 

02-11-2018 - 14:40 PM | Sống

Chia sẻ 57

Bạn bị đau xương khớp cổ vai gáy, đau lưng và đầu gối? Bạn

Thường xuyên đau ở vị trí này ( vai gáy ) đừng coi nhẹ, nguyên nhân có thể do khối u nguy hiểm

 

18-02-2019 - 17:26 PM | Sống

Chia sẻ 2

Bệnh nhân nữ 55 tuổi thường xuyên bị đau vai gáy, nhưng nghĩ

Những thực phẩm ăn cùng nhau gây hại .

 

 

1- Cam quýt và sữa bò :

 Trước và sau khi uống sữa bò không nên ăn cam quýt. Bởi axit pectic trong cam quýt dễ làm cho chất protein trong sữa bò bị đọng lại ảnh hưởng đến tiêu hoá và hấp thụ.

2- Sữa bò và nước hoa quả :

 

Bị tiểu buốt tiểu dắt ăn gì để nhanh khỏi.

 

12:30 - 30/09/2015

Bên cạnh việc dùng thuốc để chữa bệnh tiểu buốt tiểu dắt, những món ăn bài thuốc sau sẽ giúp bạn nhanh khỏi bệnh.

Kinh nghiệm dân gian đã đúc kết ra những món ăn là bài thuốc chữa bệnh tiểu buốt tiểu dắt rất hiệu quả. Bạn hãy

Cách khắc phục đau nhức sau khi ngủ dậy

 

NGÀY 13 THÁNG 03, 2015 | 07:24 Y học 360

T+ T-

Suckhoedoisong.vn - Đau nhức khắp mình, cứng cổ, tê từ vai xuống tận bàn tay hoặc đau bên hông sườn... sau khi thức dậy là hậu quả của sự chèn ép các mạch máu hay gân cơ căng quá lâu do nằm ngủ sai tư thế.

Đau nhức khắp mình, cứng cổ, tê từ vai xuống tận bàn tay hoặc đau bên hông sườn... sau khi thức dậy là hậu quả của sự chèn ép các mạch máu hay gân cơ căng quá lâu do nằm ngủ sai tư thế. Tình trạng này hay xảy ra khi cơ thể bị yếu mệt, khi ngồi trước quạt, máy lạnh, bị nắng chiếu vào gáy, gội đầu và tắm vào ban đêm, làm những công việc ít vận động, cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp trên, mang thai hoặc mới sinh nở, hút thuốc lá... khiến tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn sẽ giảm sút.

Đau nhức khi ngủ dậy có thể là triệu chứng chết người .

 

Nhiều người khi tỉnh giấc bỗng thấy đau nhức khắp mình (thường gặp nhất là hai bả vai) và cứng cổ, đôi khi còn tê từ vai xuống tận bàn tay hoặc đau bên hông sườn. Đó là hậu quả của sự chèn ép các mạch máu, có thể dẫn đến liệt nửa người do đột quỵ, thậm chí tử vong vì nhồi máu cơ tim.

Thai phụ nên chú ý tư thế ngủ để không chèn ép cơ và mạch.

Bác sĩ Huỳnh Bá Lĩnh, Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP HCM cho biết, nguyên nhân đau nhức khi ngủ dậy là nằm ngủ sai tư thế, khiến cơ bắp và các mạch máu bị chèn ép, hay gân cơ căng quá lâu. Lúc này, sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ kém hẳn đi, khiến một lượng lớn axit lactic (thủ phạm gây đau mỏi cơ) được giải phóng. Vị trí đau thường gặp nhất là hai bả vai, cánh tay và cổ, tiếp đến là lưng, hông, sườn - những nơi có khối cơ dày.

Có người đặt câu hỏi: "Tại sao trước đây tôi cũng ngủ như vậy mà không sao, lần này lại bị đau nhức?". Bác sĩ Lĩnh giải thích rằng cơ thể có lúc này lúc khác. Khi cơ thể bị yếu mệt, tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn sẽ giảm, khiến việc lưu thông máu và trao đổi oxy giảm sút. Lúc đó, sự chèn ép do tư thế ngủ sẽ như giọt nước làm tràn ly, khiến cơ bắp lâm vào tình trạng thiếu

Những sai lầm khi nấu thịt vừa mất chất vừa gây ung thư .

12-08-2019 - 22:12 PM | Sống

Không phải ai cũng biết chế biến thịt đúng cách để giữ nguyên dưỡng chất và mùi vị. Rã đông ở nhiệt độ phòng, dùng nước sôi

RỐI LOẠN CHỨC NĂNG BÀNG QUANG VÀ CƠ VÒNG ĐƯỜNG TIỂU.

 

Thuật ngữ trong học phần này (28)

Ngoài 40 tuổi, dù là đàn ông hay phụ nữ đều cần ăn nhiều những thực phẩm này .

 

Đây đều được đánh giá là những siêu thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe, hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh thường gặp ở tuổi ngoài tuổi tứ tuần cũng như giảm nguy cơ lão hóa cho đàn ông và phụ nữ.

Kể từ khi chúng ta ngoài 40 tuổi, chế độ ăn uống và nhu cầu dinh dưỡng sẽ cần phải thay đổi. Các chất

6 thói quen nguy hại khi ăn cơm người Việt cần thay đổi ngay vì khiến cân nặng tăng nhanh chóng lại còn "rước" đủ thứ bệnh .

 

Cơm là nguồn lương thực chính trong khẩu phần ăn của người Việt, nhưng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi ăn đừng mắc phải những sai lầm nghiêm trọng này.

• 18-03-2021 Ngoài 40 tuổi, dù là đàn ông hay phụ nữ đều cần ăn nhiều những thực phẩm này
• 17-03-2021 Vì sao ăn khoai lang tốt cho sức khỏe hơn khoai tây?
• 17-03-2021 Ăn quả roi có tác dụng gì? Khoa học công nhận 17 lợi ích từ roi, có cả mẹo làm...

1. Thói quen ăn cơm chan canh

Điệu nhảy dễ thương các cô gái Hàn Quốc

 

Thứ này ở trong bếp độc gấp 68 lần asen, dù tiếc bạn cũng phải vứt đi ngay kẻo ung thư "ập" đến .

 

Ngày nay, có rất nhiều người vẫn còn thói quen giữ lại đồ ăn ôi thiu, ẩm mốc để tiết kiệm, lâu ngày bạn sẽ tăng nguy cơ nhiễm độc aflatoxin.

Ung thư là căn bệnh có thể xuất hiện vì rất nhiều nguyên nhân, nó có thể xảy ra vì di truyền, môi trường, chế độ ăn uống, yếu tố nghề nghiệp, do bệnh lý...

Chuối không chỉ "vét sạch" đường ruột mà còn có tới 15 tác dụng giảm nhẹ bệnh tật ít ai biết .

 

Ăn chuối có thể giúp bạn duy trì cơ thể mảnh mai gợi cảm và đường ruột thông thoáng. Bất ngờ hơn là chuối còn có tác dụng chống lại 15 loại bệnh tật khác.

Chuối luôn được coi là thực phẩm "kỳ diệu" đối với sức khỏe, đặc biệt là người bệnh, người già

Chuối là loại trái cây vừa rẻ, vừa bổ dưỡng lại có tác dụng giữ gìn sức khỏe vượt trội.

Cứ 10 giây có 1 người tử vong vì căn bệnh này: Sát thủ âm thầm ngay chính căn nhà bạn .

 

Bệnh nhân vào viện đa phần là có dấu hiệu khó thở, khi đó bệnh đã ở giai đoạn trễ việc điều trị cũng khó hơn, bệnh nhân có thể phải cấp cứu, hồi sức tích cực.

Nhầm với nhiều bệnh khác

Ông Nguyễn Văn Duật – 61 tuổi, ở Thái Bình đến Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu từ tuyến dưới chuyển

Loại rau được mệnh danh là "siêu thực phẩm" từng rầm rộ một thời hóa ra có nhiều lợi ích đến như vậy: Chứa nhiều vitamin C hơn cam, giàu magie hơn trứng .

 

Loại "siêu thực phẩm" này được trồng rộng rãi không chỉ bởi đặc tính dễ chăm sóc mà còn bởi có rất nhiều tác dụng trong y học cũng như nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.

Chùm ngây, một loại cây được biết đến với tác dụng không chỉ để làm thực phẩm mà còn được sử dụng trong y học. Có nhiều cách khác nhau để chế biến loại rau này như nấu canh, pha trà, xay sinh tố,...