Những đặc điểm thường thấy của người trường thọ .

 

   Các nghiên cứu và thống kê về những người sống từ trăm tuổi trên thế giới cho thấy họ thường có những điểm chung về cơ thể và những thói quen sinh lành mạnh này: 

Dễ ngủ

Theo các nghiên cứu, những người trường thọ thường dễ ngủ vì khi đó, các chức năng trong cơ thể và quá

trình trao đổi chất hoạt động hiệu quả, có thể đào thải độc tố mạnh mẽ. Khi chất lượng giấc ngủ tốt hơn thì sức khỏe, khả năng miễn dịch cũng được tăng cường và giúp kéo dài tuổi thọ.

Có dung tích phổi lớn

Dung tích phổi tức là tổng lượng khí hít vào hết sức trong một lần và thở ra hết sức trong một lần. Thông thường, dung tích phổi giảm theo độ tuổi. Những người có cơ thể trẻ trung, khỏe mạnh sẽ có khả năng giữ cho dung tích phổi lớn hơn, không bị suy giảm quá nhiều. 

Thái độ sống tích cực

Đặc điểm thường thấy ở những người trường thọ là thái độ sống luôn cởi mở, vui vẻ, sẵn sàng chia sẻ, giúp đỡ những người xung quanh. Điều này đã được khoa học chứng minh rằng, tâm trạng thoải mái giúp cơ thể thư thái, giảm bệnh tật, tuổi thọ tăng lên. 

Chăm vận động

Tập thể dục mỗi ngày không chỉ có tác dụng giảm béo mà còn tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời làm cho các khớp của cơ thể linh hoạt hơn và kéo dài tuổi thọ.

Phương Thuý

Trí Thức Trẻ