Vitamin B9 có tác dụng gì đối với sức khỏe .

 

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ Bùi Thị Ngoan

Vitamin B9 là một loại vitamin quan trọng và cần thiết đối với cơ thể con người. Vậy bạn biết gì về loại

3 thực phẩm vàng trị khô da .

 

Những thực phẩm trị khô da tốt nhất được chuyên gia Đông y "bật mí" dưới đây được coi là thuốc quý ngăn chặn tình trạng da bong tróc, nứt nẻ, phòng tránh nhiều bệnh da mùa đông.

Vào mùa đông, làn da của chúng ta rất dễ bị khô ráp, nứt nẻ do khí hậu hanh khô. Tình trạng này tưởng

Biểu hiện bệnh trầm cảm mức độ nhẹ .

 

Bài viết được viết bởi Thạc sĩ, Bác sĩ nội trú Nguyễn Thành Long - Chuyên gia tư vấn Tâm thần - Phòng khám Tâm lý, Khoa Nội tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City

Tác dụng quý ít biết của vitamin B9

 Suckhoedoisong.vn - Cách đây 10 năm khi nói đến vitamin B9 hay còn gọi là folic acid người ta chỉ biết nó cần bổ sung cho phụ nữ mang thai...

Cách đây 10 năm khi nói đến vitamin B9 hay còn gọi là folic acid người ta chỉ biết nó cần bổ sung cho phụ nữ mang thai, người bệnh đang dùng các loại thuốc kháng folic acid, điều trị chứng

Điểm danh ngay 7 loại thực phẩm bổ sung vitamin B9 hiệu quả .

Vitamin B9 (Folate) là một trong những loại vitamin thiết yếu đối với sức khỏe con người, đóng vai trò mắt xích quan trọng trong quá trình phân chia tế bào. Bạn hoàn toàn có thể dùng các thực phẩm bổ sung vitamin B9 dưới đây để có một cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật.

06/11/2020 | Vitamin là gì và thực phẩm bổ sung vitamin hiệu quả
16/10/2020 | 7 tác dụng của vitamin B5 đối với sức khỏe
30/09/2020 | Những công dụng của vitamin E không phải ai cũng biết

1. Nguồn thực phẩm bổ sung vitamin B9 tự nhiên (Folate)

Vitamin B9 có rất nhiều trong thực vật bao gồm các sản phẩm rau ăn lá cũng như các loại hoa quả. Đây là một loại vitamin có thể được bổ sung một cách dễ dàng thông qua các thực phẩm sử dụng trong bữa ăn hằng ngày.

10 thực phẩm giàu vitamin b9

 

10 Loại Thực Phẩm Giàu Axit Folic Bậc Nhất Mà Mẹ Bầu Nên Ăn

Phụ nữ tới thời kì mang thai sẽ cần quan tâm tới các vấn đề dinh dưỡng cho thai kì khỏe mạnh.

3 đặc điểm tướng mạo của một người có vận may đuề huề, làm việc gì cũng thuận lợi .

 

Có tâm không tướng, tướng tự tâm mà sinh. Tướng mạo không phải sinh ra là cố định, mà nó thay đổi tùy theo sự phản chiếu tâm thái mỗi người. Cũng vì vậy, tướng mạo sẽ biểu lộ ra vận mệnh tương lai của người đó.

Vì sao cổ nhân lại nói “Tâm sinh tướng”?

Từ xưa đến nay, chúng ta đều ngầm thừa nhận một một đạo lý, vẻ ngoài của một người phản ánh phần

Chẳng bao giờ đặt chân đến phòng gym, người Nhật vẫn sống thọ và có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới: Tất cả là nhờ thói quen miễn phí nhưng hiệu quả cao này!

 

Thói quen này chính là một giải pháp khác cho những người không hứng thú với văn hóa fitness.

• 31-10-2020 Đắp lá bắp cải vào bộ phận này trước khi đi ngủ: Chuyên gia Đông y công nhận...
• 30-10-2020 Nên đi bộ vào thời điểm nào trong ngày để có hiệu quả sức khỏe tốt nhất?
• 25-10-2020 Bé gái 6 tuổi bị bệnh không thể đi bộ quá 5 phút nhưng lại làm nên điều không...

Thuật ngữ fitness dùng để chỉ việc tập luyện thể dục, thể thao giúp con người hoàn thiện cơ thể, giúp họ sống khỏe và tốt hơn.

Bệnh viêm tuyến tiền liệt chữa bằng cách nào?

 

October 29, 2020

|

Bệnh Nam Khoa

Tuyến tiền liệt là cơ quan quan trọng của nam giới thế nhưng nó cũng dễ dàng bị tổn thương. Nhiều người vì mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt mà bị ảnh hưởng xấu tới sức khỏe sinh sản, tâm lý và sinh lý. Từ

15 điều làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn .

 

Trao đổi chất ở người là quá trình biến đổi chất dinh dưỡng thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Đây là một quá trình tự nhiên, tuy nhiên có một số yếu tố làm cho quá trình này diễn ra chậm hơn so với thông thường. Dưới đây là 15 yếu tố làm quá ảnh hưởng đến nó.

1. Yếu tố Gen di truyền

Trao đổi chất là cách cơ thể chúng ta biến đổi thức ăn thành năng lượng. Nếu quá trình trao đổi chất

11 cách để thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể

 

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên | Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI

Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI

Ngày cập nhật 29/07/2020 . 5 phút đọc

Trao đổi chất là gì? Đây là quá trình cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng hoạt động. Các chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate và chất béo được enzyme phân giải trong hệ tiêu hóa, sau đó phục vụ cho các tế bào cần sử dụng. Cơ thể bạn sẽ sử dụng các chất này ngay lập tức hoặc dự trữ chúng ở gan, mỡ hoặc các mô cơ bắp.

Đa niệu

 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Ngà Trương

Tác giả: Ngà Trương

Ngày cập nhật 04/05/2020 . 5 phút đọc

Tìm hiểu chung

Đa niệu là gì?

Tuy còn phụ thuộc vào tuổi và giới tính nhưng 2 lít nước tiểu thải ra mỗi ngày thường được coi là bình thường. Trong một số trường hợp lượng nước tiểu mà cơ thể thải ra nhiều hơn bình thường – khoảng từ

Nam giới đi tiểu nhiều lần trong ngày có phải bị bệnh không?

 

September 19, 2020

|

Đi tiểu nhiều vốn dĩ được coi là tốt bởi đây là hoạt động bài tiết của cơ thể nhằm đào thải ra các chất cặn bã dư thừa. Ấy thế nhưng nếu như tiểu quá nhiều lần trong ngày thì có thể sẽ là mối nguy hại bởi

Bí tiểu nên ăn gì và uống gì?

Chứng bí tiểu được chia thành bí tiểu cấp và bí tiểu mạn. Bí tiểu cấp là một tình trạng y tế khẩn cấp cần được cấp cứu ngay. Còn bí tiểu mạn tiến triển dần theo thời gian, gây ra những triệu

Bật mí những Món Ăn Chữa Tiểu Đêm rất Hiệu Quả .

Mục lục [ Ẩn ]

• 1. Món ăn chữa tiểu đêm với giá đỗ
• 1.1. Món giá đỗ luộc
• 1.2. Món nộm giá đỗ chua ngọt
• 2. Món ăn chữa tiểu đêm với quả bầu
• 2.1. Món canh bầu tôm
• 2.2. Món canh bầu nấu ruột gà
• 3. Món ăn chữa tiểu đêm từ hến
• 3.1. Món canh bầu nấu hến
• 3.2. Món cơm hến

Bật mí một cách thú vị giúp đỡ bạn đuổi bay chứng tiểu đêm đi đó là những món ăn chữa tiểu đêm được cấu thành từ những thực phẩm và vị thuốc trị tiểu đêm. Cùng tìm hiểu mẹo điều trị này qua bài

Nguyên nhân tiểu buốt tiểu rắt và cách điều trị tại nhà .

 

Tiểu buốt

‍Tiểu buốt tiểu rắt là triệu chứng của nhiều bệnh lý trong đó có thể kể đến như: viêm đường tiết niệu, viêm bàng quang, viêm tuyến tiền liệt ở nam giới, thận, bàng quang… Tiểu buốt, tiểu rắt nếu không được điều trị

Món ăn thuốc chữa bí tiểu

 

Suckhoedoisong.vn - Bí tiểu thuộc chứng lung bế (đi tiểu rất khó khăn) của y học cổ truyền. Chứng này do nhiều nguyên nhân, đa phần do can khí uất kết, mỗi khi tức giận hay xúc động...

10 bài thuốc trị bí tiểu

 

Đông y gọi bí tiểu tiện là lung bế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến lung bế có thể là do thấp nhiệt, do huyết lâm, thạch lâm, hoặc do các cơ quan lân cận chèn ép làm cho niệu đạo bị bế tắc. Do vậy, cần có các phương thuốc giúp cho thanh nhiệt lợi thấp, thông tiểu, chống viêm, bài thạch…

Thông thường các bài thuốc Đông y chữa chứng bí tiểu khi cơ thể bị nhiệt, chức năng thận yếu hoặc hỗ trợ điều trị khi mắc các bệnh nhiễm khuẩn, viêm đường tiết niệu, các bệnh về thận có triệu

Bị bí tiểu nên ăn gì và uống gì?

 

Chứng bí tiểu được chia thành bí tiểu cấp và bí tiểu mạn. Bí tiểu cấp là một tình trạng y tế khẩn cấp cần được cấp cứu ngay. Còn bí tiểu mạn tiến triển dần theo thời gian, gây ra những triệu chứng khó chịu ở đường tiết niệu. Chúng ta có thể thay đổi một số thói quen trong ăn uống để giảm bớt những

Cụ bà người Nhật đang thọ 117 tuổi 262 ngày và hướng tới 120 tuổi: Người Nhật ăn uống thế nào để có tuổi thọ cao nhất thế giới?

 

Tại sao người Nhật có tuổi thọ cao nhất thế giới? Một trong những yếu tố quan trọng luôn được đề cập tới, đó là "ăn uống"!

Ngày 20/9, tại Fukuoka, Nhật Bản, cụ bà Kane Tanaka đã sống thọ 117 tuổi 262 ngày. Vào tháng 3 năm 2019, bà đã được Sách Kỷ lục Guinness thế giới công nhận là "Người sống lâu nhất trên thế giới".

Có thông tin cho rằng cụ bà hiện đang sống trong viện dưỡng lão với tinh thần minh mẫn, thích ăn sô cô la và chơi trò chơi. Gia đình cụ cho biết mục tiêu của cụ là hướng tới sống thọ 120 tuổi.

Tổ chức Y tế Thế giới đã công bố báo cáo "Thống kê Y tế Thế giới", trong đó cho thấy cho thấy trong nhiều năm, tuổi thọ trung bình của người Nhật luôn ở mức cao nhất thế giới.

4 loại rau này rất hay xuất hiện và thường xuyên được sử dụng trong các gia đình có thể chứa độc tố, gây hại sức khỏe, nếu gia đình bạn cũng có chúng, hãy bỏ ngay đi.

 

Rau củ trước nay vốn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe trong mắt mọi người, nhưng không phải loại rau nào cũng tốt. 4 loại rau này rất hay xuất hiện và thường xuyên được sử dụng trong các gia đình có thể chứa độc tố, gây hại sức khỏe, nếu gia đình bạn cũng có chúng, hãy bỏ ngay đi.

Như chúng ta đã biết, rau củ rất tốt cho sức khỏe do chứa ít calo, giàu vitamin, các khoáng chất và chất xơ, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để chống lại nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, không phải tất

Giải đáp Ăn Gì Giúp Chữa Trị Tiểu Đêm Nhiều Lần .

 

Mục lục [ Ẩn ]

• 1. Một số nguyên tắc ăn uống để trị tiểu đêm
• 1.1. Chế độ ăn uống kiểm soát cân nặng của bạn
• 1.2. Không ăn quá nhiều muối
• 1.3. Không uống nước trước 2 giờ đi ngủ
• 1.4. Không ăn đồ có chứa chất kích thích
• 1.5. Ăn các thực phẩm giúp hỗ trợ cải thiện chức năng thận
• 2. Một số thực phẩm giúp trị tiểu đêm
• 2.1. Giấm gạo
• 2.2. Bưởi
• 2.3. Vỏ lựu
• Bật mí những món ăn chữa tiểu đêm rất Hiệu Quả!
• 2.4. Trái bầu
• 2.5. Giá đỗ xanh
• 2.6. Hến

Thay đổi chế độ ăn uống là một bước trong điều trị tiểu đêm. Vậy bạn đã biết nguyên tắc ăn uống và cần ăn gì

Uống rượu vang đỏ giúp giảm stress và trầm cảm nhờ vào một hợp chất đặc biệt .

 

Việc phát hiện một hợp chất đặc biệt trong rượu vang đỏ đã mở đường cho việc phát triển các loại thuốc chống trầm cảm và lo âu mới có nguồn gốc thiên nhiên.

Trước đây đã có nhiều công trình nghiên cứu về lợi ích của rượu vang đỏ, trong đó có việc tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng mật độ xương, chống béo phì. Tuy nhiên mới đây người ta lại biết thêm một số tác dụng mới

Muốn có nửa cuối ngày làm việc đầy năng lượng đừng bao giờ ăn những món này vào bữa trưa .

 

Bữa trưa tại nơi làm việc thường có những tiêu chí như "Nhanh - Gọn - Lẹ". Tuy nhiên, chính quan niệm sai lầm này lại là thủ phạm số một gây ra tình trạng mệt mỏi, uể oải vào giờ chiều.

     Thực phẩm gây mệt mỏi vào buổi chiều

Vào lúc 3 giờ chiều khi chấm, mắt bạn bắt đầu nặng trĩu, tư thế cơ thể chìm xuống, đầu gật gù ra sau. Bạn đột nhiên bị cảm giác mệt mỏi và uể oải vượt qua. Đây là buổi chiều mệt mỏi.

3 kiểu nấu ăn có thể tạo ra chất độc gây ung thư: Tiếc rằng nhiều người vẫn vô tư làm .

 

Nếu bạn là người nội trợ thì hãy lưu ý rằng những thói quen nấu ăn này có thể gây ung thư và nhiều bệnh tật khác. Hãy nhanh chóng thay đổi sau khi đọc để gia đình khỏe mạnh.

Đừng bao giờ dùng 2 loại dầu ăn này để nấu nướng cho gia đình vì chúng nguy hiểm ngang "thuốc độc", tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật và ung thư .

 

Dưới đây là 2 loại dầu ăn đã được các chuyên gia cảnh báo về mức độ nguy hiểm, bạn nên tránh sử dụng.

Dầu ăn là một trong những nguyên liệu không thể thiếu khi chế biến thực phẩm. Nhiều người nghĩ rằng dầu ăn là thứ không đem lại lợi ích gì cho cơ thể nhưng sự thật không phải vậy. Dầu ăn là một nguồn cung cấp calo, nắm vai trò như một dung môi của các vitamin tan trong dầu, mỡ như vitamin A,D, E, K. Chúng cũng là nguồn cung cấp các axit béo thiết yếu, giúp cơ thể tăng trưởng và khỏe mạnh hơn...

Các kiểu nấu ăn có hại nhiều người nhầm là ngon

 

Các nhà khoa học Úc cảnh báo không chỉ loại thực phẩm mà cách bạn nấu ăn cũng có thể dẫn đến bệnh tim mạch và đặc biệt là tai biến đột quỵ chết người.

Nghiên cứu mới từ Đại học Nam Úc đã phát hiện ra một hợp chất "tử thần" được gọi là AGEs, một sản

1/2 số người bị tiểu đường không biết bản thân mắc bệnh: Bác sĩ chuyên khoa chỉ ra những dấu hiệu điển hình nhưng rất dễ bỏ qua

 

Trong khi các biểu hiện của bệnh đái tháo đường type 1 có thể bắt đầu một cách rầm rộ, trong một vài tuần thì các triệu chứng của bệnh đái tháo đường type 2 thường tiến triển chậm, trong thời gian dài quá trình nhiều năm và âm thầm gần như không có

5 thời điểm dù thèm đến mấy cũng phải tránh ăn trái cây để không làm cơ thể thêm suy yếu .

 

Chúng ta đều biết đến những lợi ích mà trái cây mang lại cho cơ thể, tuy nhiên không phải lúc nào ăn trái cây cũng tốt, đặc biệt là 5 thời điểm dưới đây.

Hầu hết các chuyên gia sức khỏe đều khẳng định việc ăn trái cây có đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức

Vừa ăn no xong, đừng vội làm ngay 6 việc này vì sẽ làm tổn thương dạ dày, khiến cơ thể mệt mỏi, dễ mắc bệnh hơn .

 

Để cơ thể tràn đầy năng lượng, bạn không chỉ cần ăn đủ chất mà còn phải tránh thực hiện 6 thói quen dưới đây khi ăn no.

Nếu bạn nghĩ rằng "ăn uống lành mạnh" là điều duy nhất quyết định sức khỏe và năng lượng của bản thân thì thực sự đã nhầm to. Thực ra, những việc bạn làm trước và sau khi ăn cũng có tác động không nhỏ đến cơ thể.

Nằm xuống ngay sau ăn, đi bộ, uống nước... là những điều tất cả chúng ta đều từng thực hiện, tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng đây là những thói quen tồi tệ có thể khiến cơ thể khó chịu, nặng nề và làm gián đoạn quá

Cuộc đời hoàn mỹ nhất: Thân không bệnh tật, tâm không phiền não !

 

Của cải vật chất chỉ có thể đại diện cho việc bạn có bao nhiêu thứ trong cuộc sống. Nhưng sự phong phú trong tâm hồn mới là thứ quyết định bạn có bao nhiêu hạnh phúc!

4 chiếc "áo khoác" mà đàn ông phải học cách cởi bỏ nếu muốn hưởng tài lộc, phúc đức: Đặc biệt là chiếc áo sĩ diện rất nhiều người đang khoác .

 

Tài lộc và hạnh phúc thì có nhiều cách để hưởng, nhưng nếu trên người vẫn còn đang mặc những chiếc áo này, thì phải cởi bỏ ngay.

Khua môi múa mép

Sự giả tạo của con người được lột trần trong lời nói, những người luôn khua môi múa mép, đa số đều là không có năng lực. Trong Tam Quốc diễn nghĩa, trước khi Lưu Bị chết, đã nói với Gia Cát Lượng "Mã Di là kẻ nói khoác, không đáng tin"

10 hậu quả đáng sợ khi bạn ăn quá nhiều đường .

Bạn yêu thích cảm giác ngọt ngào của vị đường hòa quyện trong những món bánh hay đồ uống hấp dẫn? Nếu là một người ăn quá nhiều đường thì bạn sẽ có nguy cơ phải đối mặt với rất nhiều hậu quả đáng sợ cho cả vóc dáng lẫn sức khỏe!

Các món ăn hay đồ uống có vị ngọt luôn có sức hấp dẫn đối với rất nhiều người. Tuy nhiên, nếu không kiểm soát trong quá trình ăn uống, bạn có thể khiến cơ thể gặp phải rất nhiều tác hại nghiêm trọng khi ăn quá nhiều

ĐƯỜNG: ĂN BAO NHIÊU MỖI NGÀY LÀ ĐỦ ?

 Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Hoàng Đăng Mịch - Trưởng khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long. Đái tháo đường còn gọi là bệnh tiểu đường, là một trong những nguyên nhân chính của nhiều bệnh hiểm nghèo, điển hình là bệnh tim mạch vành, tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận...Nhận biết sớm dấu hiệu của bệnh để có phương án điều trị kịp thời là việc cần thiết.

1. Nên ăn bao nhiêu đường mỗi ngày là đủ?

Đường có khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động trong suốt cả

13 tác hại khủng khiếp của đường khiến ai cũng phải rùng mình .

 

Đường gây bệnh tim mạch

Trong thế kỷ 21, các chuyên gia y tế đã phát hiện ra một sự thật khác. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, đường làm tăng đáng kể mức cholesterol, tăng tính kết dính ở thành mạch máu.

Theo WebMD - trang tin sức khỏe có tiếng của Mỹ, trong suốt thế kỷ 20, các bác sĩ nghĩ rằng có thể ngăn

Bí quyết của những người sống thọ trên 100 tuổi: Ngoài ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn thì còn 1 điều quan trọng này .

 

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn thì việc làm vườn, hòa mình với thiên nhiên cũng là một phương pháp hữu hiệu giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai, tinh thần thoải mái và kéo dài tuổi thọ.

Người Nhật luôn trẻ hơn tuổi thật, sống thọ nhất thế giới nhờ áp dụng nguyên tắc “7 món ăn và 5 thói quen” đơn giản này .

 

Tuổi thọ của người Nhật từ lâu luôn được mọi người trên thế giới ngưỡng mộ. Ít ai biết được, họ có một chế độ ăn uống vô vùng khắt khe, giúp sức khỏe dồi dào, ít bệnh vặt, từ đó giúp tuổi thọ được kéo dài hơn.

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), tuổi thọ trung bình của người Nhật luôn đứng đầu trong suốt nhiều năm. Vào ngày 16/7/2020, Tạp chí Dinh dưỡng Châu Âu đã công bố một nghiên cứu từ Đại học Tohoku, Nhật Bản, sau khi phân tích dữ liệu của 92 nghìn người, họ phát hiện ra có 7 loại thực phẩm người Nhật ăn thường xuyên và 5 thói quen ăn uống giúp họ sống thọ đến vậy.

7 loại thực phẩm thường thấy trong chế độ ăn uống của người Nhật chính là: cơm, súp miso, rong biển, rau có màu vàng và xanh, cá, trà xanh, dưa muối.

Cụ thể, trong nghiên cứu này cũng chỉ ra những người xuyên ăn 7 loại thực phẩm trên có nguy cơ tử vong giảm 14% và bệnh tim mạch giảm 11%. Điều này có liên quan mật thiết tới các chất dinh dưỡng lành mạnh có trong rong biển, dưa chua, rau xanh vàng, cá và trà xanh trong chế độ ăn uống của người Nhật.

5 Thói quen ăn uống đặc biệt giúp người Nhật sống lâu

Ngoài việc thường xuyên ăn 7 loại thực phẩm trên, người Nhật còn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống khá đặc biệt, chẳng hạn như:

- Ăn uống tiết kiệm

Người Nhật luôn ăn ở mức vừa đủ, dù họ có đói đến mấy đi chăng nữa cũng không ăn quá no. Họ quan niệm rằng chỉ nên ăn no khoảng 70% là đủ lượng thức ăn cơ thể cần. Một bữa ăn cơ bản của người Nhật sẽ bao gồm 1 ít rau tươi, 4-5 lát thịt, 1 bát canh miso, 1 bát cơm nhỏ.

Người Nhật quan niệm rằng chỉ nên ăn no khoảng 70% là đủ lượng thức ăn cơ thể cần.

Nhiều người nước ngoài thừa nhận người Nhật rất hiếu khách, nhưng khi đến nhà họ dùng bữa thì luôn có cảm giác ăn không no. Mặc dù bàn ăn có đến chục món ăn, nhưng số lượng thức ăn rất ít. Thực tế đây không phải là sự keo kiệt mà là nét ẩm thực đặc trưng của Nhật Bản.

Cảm giác thèm ăn của người Nhật rất ít, ngay cả khi họ làm các công việc nặng nhọc, họ cũng không ăn quá nhiều. Ngoại trừ các đô vật sumo, mọi người sẽ hiếm thấy người Nhật bị béo phì.

- Ăn thực phẩm phong phú

Mặc dù số lượng thức ăn trong mỗi bữa ăn của người Nhật khá ít, nhưng nó lại rất được chú trọng về dinh dưỡng và sự đa dạng các món. Năm 1985, Bộ Y tế và Bộ lao động phúc lợi Nhật Bản đã xây dựng "chế độ ăn uống lành mạnh", khuyến khích người dân nên cố gắng ăn 30 loại nguyên liệu mỗi ngày để đảm bảo dinh dưỡng toàn diện. Kể từ đó, nhiều người đã coi nó như một quy tắc ăn uống hằng ngày.

- Ăn ít dầu

Chế độ ăn uống của người Nhật thường có ít dầu, ít muối và ít gia vị.

Trong chế độ ăn uống của người Nhật thường có ít dầu, ít muối và ít gia vị. Nguyên tắc ăn uống của họ là giữ nguyên hương vị cơ bản của nguyên liệu. Người Nhật cũng rất hạn chế sử dụng nhiều dầu để xào hay om thức ăn.

Các phương pháp như hấp, làm salad, trộn có thể giữ nguyên được các cellulose, vitamin, khoáng chất và các hoạt chất khác, hạn chế tối đa việc hình thành các chất gây ung thư. Đây cũng là yếu tố có liên quan mật thiết tới sức khỏe và tuổi thọ của người Nhật.

- Ăn nhạt

Trong "Đạo luật sức khỏe nghề nghiệp" ban hành năm 1972 và "Đạo luật sức khỏe cộng đồng" ban hành năm 1982, Nhật Bản đã quy định chi tiết về trách nhiệm và nghĩa vụ của những người hành nghề y trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh tăng huyết áp, đó là giảm thiểu lượng muối trong bữa ăn.

Ăn nhạt giúp kiểm soát huyết áp.

Nhờ những biện pháp này, mức tiêu thụ muối của người dân bắt đầu giảm dần và tỷ lệ người mắc bệnh huyết áp giảm đáng kể. Việc kiểm soát huyết áp làm giảm số lượng người mắc các bệnh mãn tính, giúp kéo dài tuổi thọ cho người dân.

- Ăn ít thịt đỏ

Năm 2017, Giáo sư Yu Kang, bác sĩ trưởng của Khoa Dinh dưỡng của Bệnh viện Đại học Y Bắc Kinh, Trung Quốc đã từng chia sẻ việc những người ăn thịt đỏ thường có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cao hơn.

Giáo sư Yu Kang nói: "So với Trung Quốc, người Nhật ăn ít thịt đỏ hơn nên tỷ lệ mắc khối u ác tính thấp hơn ở Trung Quốc. Tuy nhiên, Đức, Mỹ và Canada thường ăn rất nhiều sườn heo, bít tết và thịt cừu. Hằng năm, tỷ lệ mắc ung thư ruột kết và ung thư vú của những nước này rất cao".

Thịt đỏ là thịt gia súc như heo, bò, cừu. Những người tiêu thụ một lượng lớn thịt đỏ có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, ung thư vú và các khối u ác tính khác so với những người có sự kết hợp cân bằng giữa thịt đỏ và thịt trắng.

Thực phẩm người Nhật thường hạn chế ăn ở mức tối đa chính là thịt bò và thịt heo.

Theo Health, Kknews

Theo Phan Hằng

Báo Dân sinh

4 thói quen nhỏ nhặt âm thầm gây hại cho đường ruột, làm hỏng mạch máu và rút ngắn tuổi thọ mà nhiều người không biết

 

Hầu hết mọi người đều mong muốn sống lâu, sống thọ. Tuy nhiên trong cuộc sống hàng ngày, chính những thói quen xấu nhiều

Mạch máu không khỏe thì các cơ quan quan trọng của cơ thể sẽ ngừng hoạt động, 3 loại "trà" có lợi cho mạch máu dân văn phòng nên uống 1 cốc mỗi ngày .

 

Mạch máu là cầu nối mà máu vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng, nếu không có mạch máu thì các cơ quan quan trọng của cơ thể con người sẽ nhanh chóng tạm ngừng công việc, con người sẽ dễ bị mất mạng.

Điều đáng nói là mạch máu của con người có tuổi thọ. Mặc dù khi còn trẻ, chúng ta không phải lo lắng về các vấn đề về mạch máu, nhưng khi về già, chất lượng cuộc sống của bạn lại có mối quan hệ rất quan trọng với

Làm lãnh đạo mà không có 5 đặc điểm này, đừng hỏi vì sao nhân viên thay nhau nghỉ việc : Gặp sếp hội tụ đủ, bạn nhớ phò tá lâu dài !

 

Một lãnh đạo có tâm và có tầm thì ít nhất phải sở hữu 5 đặc điểm sau đây mới có thể xây dựng sự tin tưởng và lòng trung thành, dẫn dắt nhân viên cùng đạt được nhiều thành tựu lớn.

Theo các nghiên cứu từ đại học Harvard và Stanford, một lãnh đạo tồi sẽ đem lại ảnh hưởng xấu tới sức khỏe không kém gì việc hút thuốc lá thụ động, đồng thời cũng trở thành nguyên nhân chính gây ra căng thẳng, áp lực nhiều nhất trong công việc.

9-11h đêm là thời điểm dưỡng sinh quan trọng nhất trong ngày: Cổ nhân dặn ghi nhớ 4 nên và 4 không để khí huyết lưu thông, sức khỏe dồi dào, dung nhan trẻ đẹp .

 

Giờ Hợi (9-11 giờ tối) được người xưa coi là “thời điểm vàng” để dưỡng sinh. Nếu kết hợp với 4 điều sau đây có thể thông bách mạch, dưỡng khí huyết, vừa trường thọ vừa có dung nhan trẻ lâu, chậm lão hóa.

7 kiểu người dễ trở thành quý nhân trong đời, đem tới năng lượng và vận khí giúp bạn thành công: Nhất định phải tìm gặp !

 

Nếu may mắn gặp được 1 trong 7 quý nhân quan trọng này, bạn sẽ nhận được rất nhiều cơ hội tốt để dấn thân và khám phá, hiện thực hóa ý tưởng, khai mở thế giới quan.

“Gần đèn thì rạng”, câu nói này luôn đúng trong mọi trường hợp. Trong đời, nếu chúng ta gặp được một trong tám kiểu người sau đây, rất có thể sẽ nhận được vô số ích lợi, giá trị không thể đong đếm được. Họ giống như kho báu đem tới năng lượng và vận khí để bạn trở nên tốt hơn. Đây quả thực chính là quý nhân mà đời người cần trân trọng.

1. Người luôn thúc đẩy

Họ rất giỏi việc khuyến khích và luôn đẩy bạn đi cho đến tận cùng. Họ liên tục đầu tư công sức để quan tâm bạn, giúp bạn phát huy và tạo ra sự khác biệt. Chỉ có những người bạn nhiệt tình này mới thực sự hy vọng bạn đạt được thành công, cho dù họ có phải cùng bạn gánh vác rủi ro thất bại.

Họ không chỉ hào phóng cống hiến ra thời gian của bản thân để giúp bạn tìm kiếm, khai thác và tận dụng những điểm mạnh của mình một cách hiệu quả. Khi bạn cần đưa ra một quyết định trọng đại, đừng quên nói chuyện và trao đổi với người bạn thúc đẩy của mình.

Họ giống như một huấn luyện viên và quản lý tốt nhất, là người có thể dẫn dắt bạn vượt qua chính mình, đạt tới một thành tựu tiến bộ hơn ở phía trước. Hơn nữa, một người bạn chân thành sẽ hiểu được cách để vận dụng trí tuệ của cả hai để hỗ trợ lẫn nhau mà không tạo thành mối quan hệ cạnh tranh hay tâm lý thù ghét, giống như cách mà Henry Ford từng nói: “My best friend is the one who brings out the best in me.” (Người bạn tuyệt vời nhất là người giúp tôi nhận ra những điều tốt đẹp nhất trong mình.)

Họ không chỉ là bạn bè, mà còn là quý nhân mà bạn cần đối xử chân thành suốt đời.

2. Người vững vàng như trụ cột

Người bạn này sẽ luôn sát cánh cùng bạn, hỗ trợ niềm tin của bạn, biết cách khen ngợi và giúp cuộc sống thêm phần màu sắc. Khi gặp trắc trở, họ cũng sẵn sàng lùi về phía sau để “chống lưng” cho bạn.

Elbert Hubbard từng nói: “A friend is someone who knows all about you and still loves you” (Bạn là người biết tất cả về ta mà vẫn yêu thương ta) - Họ là người bạn trung thành nhất, biết mọi thứ kể cả những bí mật sâu kín và "xấu xa" nhất. Thế nhưng, họ vẫn chấp nhận và luôn yêu quý chúng ta. Chính vì thế, chúng ta không cần tìm cách giấu giếm, có thể thẳng thắn chia sẻ với họ một cách an tâm mọi vấn đề của mình.

3. Một người tri kỷ “hợp gu”

Họ là người có cùng sở thích, thị hiếu với bạn. Vì cơ sở là sự “hợp gu, hợp rơ”, nên người cộng tác thường là điểm khởi đầu của tình bạn và là nền tảng cho sự gắn kết dài lâu. Trong quá trình tìm hiểu về sở thích, cả hai có thể không ngừng trao đổi tri thức và các trải nghiệm cho nhau.

Để có được một người bạn đã khó, có được một tri kỷ thân thiết lại càng khó hơn. Bạn thân không đơn thuần là sự chọn lựa của mỗi người mà nó phải trải qua khoảng thời gian dài giữa hai bên. Họ sẽ trở thành nguồn năng lượng lạc quan, giúp bạn tích lũy thêm nhiều năng lượng tích cực và cảm hứng hướng tới đời sống xung quanh nhiều hơn.

Do cùng chia sẻ một “tần số não” nên họ cũng là người nắm bắt được cảm nhận, ý định, suy nghĩ, cảm xúc và hành động của bạn trước tiên, đôi khi còn trước khi chính bạn có thể nhận ra điều đó. Họ chính là quý nhân đem lại những giá trị tinh thần không thể đong đếm bằng tiền tài, vật chất.

4. Người luôn đóng vai trò trung gian

Họ thường thể hiện xu hướng hướng ngoại rõ ràng, không ngừng giao lưu, mở rộng mạng lưới quan hệ, và sẵn sàng xây dựng nên những cây cầu để kết nối bạn và mục tiêu mà bạn hướng đến khi cần thiết. Đó là người mà nhiều lúc bạn có cảm giác như ai họ cũng biết, người nào họ cũng quen.

Họ có thể đứng giữa giới thiệu cho bạn những mối quan hệ giá trị, những vị trí công việc phù hợp, tiếp cận những nguồn tài nguyên mới, cũng có thể dẫn đường và chỉ ra cho bạn nhiều hướng đi mới. Như vậy, thông qua “quý nhân” này, bạn có thể mở rộng vòng tròn giao tiếp của mình một cách hiệu quả. Chính những lần kết nối này sẽ giúp bạn giải quyết được nhiều vấn đề trong cuộc sống dễ dàng hơn.

5. Người bạn như “hạt dẻ cười”

Một người bạn vui vẻ, có khiếu hài hước, luôn lạc quan yêu đời tràn đầy năng lượng tích cực sẽ giúp mọi người xung quanh nhận được thêm nhiều sự trong trẻo và tươi mới hơn.

Họ cũng là người giúp bạn “xốc” lại tinh thần, vực dậy khi bạn rơi vào tâm trạng tiêu cực, chọc cho bạn cười khi bạn rơi nước mắt. Họ rất giỏi trong việc lan truyền những điều tích cực tới cho mọi người xung quanh, tận hưởng và thư giãn hiệu quả hơn sau những giây phút mệt mỏi, áp lực trong cuộc sống công việc mỗi ngày.

6. Người mở đường “ngoại đạo”

Họ có thể khai thác tầm nhìn và khuyến khích bạn chấp nhận những ý tưởng mới, cơ hội mới, nền văn hóa và con người mới. Họ sẽ truyền cảm hứng để kích thích năng lực sáng tạo, giúp bạn không ngừng thay đổi và tiến bộ hơn.

Do đó, hãy luôn chủ động tiếp xúc với những người đến từ nhiều nền văn hóa, dân tộc và vùng đất khác nhau, lớn lên trong các môi trường khác nhau. Thông qua họ, bạn sẽ khám phá được rất nhiều điều mới mẻ, thoát khỏi vỏ bọc hạn hẹp của chính mình để bước ra thế giới rộng lớn bên ngoài.

Họ cũng là “quý nhân” mở ra những cái nhìn đa chiều, đem lại nhiều quan điểm đối lập trong mọi trường hợp. Bạn sẽ học được cách chấp nhận sự khác biệt, đứng ở vị trí của người khác để bày tỏ suy nghĩ, đồng thời tiếp thu được nhiều ý tưởng hơn.

7. Người cố vấn

“Quân sư” chính là cách gọi gần gũi nhất của kiểu bạn bè này. Họ luôn là “ông/bà cụ non” mà bạn nghĩ đến đầu tiên, tìm tới để xin lời khuyên mỗi khi cần đưa ra quyết định quan trọng.

Một người cố vấn có tâm, có tầm sẽ phân tích thấu đáo các ưu và nhược điểm của mọi sự lựa chọn, rồi đưa ra lời khuyên giúp bạn đi đúng hướng. Họ sẽ cho bạn biết mình đang có khả năng gì và thiếu khả năng gì để tiến bộ hơn.

Người có tầm nhìn chẳng những hiểu sâu trông rộng mà còn biết thấu cảm. Đó là người mà bạn có thể thoải mái chia sẻ suy nghĩ, ý tưởng mà không ngại bị phán xét hay cười chê. Họ chính là quý nhân lý tưởng để dựa dẫm khi bạn đứng giữa ngã tư đường, hoang mang và phân vân về tương lai mà không thể tự quyết định.

Dương Mộc

Theo Trí thức trẻ

Người sở hữu đủ 4 đặc điểm sau, cuộc đời tự nhiên suôn sẻ, đi đâu cũng có quý nhân giúp sức .

 

Phúc khí và phước lành không bẩm sinh đã có, mà nó có liên quan rất nhiều đến đặc điểm tính cách và hành vi cá nhân của một người.

Người ta có câu: “Người có phúc thì không cần toan tính, người vô phúc tính toán cũng bằng không.” Với những ai sở hữu 4 đặc điểm quan trọng sau đây, họ thường là người có phúc, được quý nhân giúp đỡ, mọi việc suôn sẻ trên đường đời.

1. Hành xử khiêm nhường, lễ độ

Trong “Dịch Thư” có nói: Đạo của trời, bất luận thế nào, mọi sự kiêu ngạo tự mãn, sẽ khiến cho người đó phải chịu thiệt thòi, còn người khiêm tốn sẽ được nhiều lợi ích. Do đó, khiêm tốn chính là cái gốc của tích đức, là trí tuệ hành xử trên đời.

Dừng ngay thói quen ăn đồ thừa để qua đêm trước khi ung thư "gõ cửa", nhất là với 4 món ăn này .

 

Để tiết kiệm, tránh lãng phí đồ thừa nên chúng ta thường để thực phẩm qua đêm, hôm sau sử dụng lại. Tuy nhiên, với 4 món ăn sau đây thì tuyệt đối nên tránh vì chúng đem lại nhiều tác hại không mong muốn cho sức khỏe.

Những người cả đời không mắc ung thư thường có đủ 5 thói quen này: Hầu hết đều đã được WHO khuyến cáo nhưng không phải ai cũng biết để thực hiện .

  Mặc dù ung thư là "cơn ác mộng" nhưng có một số nhóm người cả đời sẽ không gặp phải rắc rối với chúng, điểm chung của nhóm người này đó là 5 thói quen dưới đây.

  Ngày nay, mặc dù khoa học xã hội và y tế đã có nhiều phát triển vượt bậc nhưng những căn bệnh nan y như ung thư vẫn chưa có cách điều trị tối đa. Hầu hết bệnh nhân ung thư chỉ có thể kéo dài sự sống nếu như phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm. Theo WHO, ung thư không chỉ là căn bệnh gây

Nốt vôi hóa tiền liệt tuyến là gì, có nguy hiểm không ?

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng ung thư tuyến tiền liệt là sự xuất hiện của các nốt vôi hóa tiền liệt tuyến. Nếu phát hiện và điều trị kịp thời các nốt vôi này, khả năng

VIÊM, VÔI TUYẾN TIỀN LIỆT GÂY TIỂU BUỐT, TIỂU RÁT .

VIÊM, VÔI TUYẾN TIỀN LIỆT GÂY TIỂU BUỐT, TIỂU RÁT

BẠN GẶP TRỞ NGẠI TRONG SINH HOẠT HẰNG NGÀY

NHỜ BỘ ĐÔI DƯỢC THẢO PYLORON TỪ MỸ

HẾT VIÊM, VÔI HÓA TUYẾN TIỀN LIỆT - DÒNG TIỂU ỔN ĐỊNH

VIÊM, VÔI HÓA TUYẾN TIỀN LIỆT - gây biểu hiện tiểu buốt, tiểu rát gây ảnh

Điều trị vôi hóa tiền liệt tuyến .

24/12/2019

Bị vôi hóa tiền liệt tuyến là tình trạng lắng đọng canxi tại tuyến tiền liệt, thông thường tình trạng này không gây bất kỳ triệu chứng gì nên không cần điều trị, nhưng nếu nó gây ra một số biến

Vôi hóa tiền liệt tuyến chuẩn đoán điều trị .

Vôi hóa hay sỏi tiền liệt tuyến thường gặp ở nam giới tuổi trung niên và thường liên quan với viêm tiền liệt tuyến mạn tính. Bệnh không gây ảnh hưởng tới sức khỏe nam giới nhiều ngoại trừ những phản ứng viêm trước đây tại tiền liệt tuyến – vốn là một nguyên nhân sinh ra vôi hóa tại tuyến.

Tìm hiểu chung

Vôi hóa (sỏi) tiền liệt tuyến là bệnh gì?

Vôi hóa tiền liệt tuyến thường xảy ra sau khi tiền liệt tuyến bị viêm. Giai đoạn sớm của vôi hóa là xơ hóa và thường không có triệu chứng. Cơ thể bạn không cảm thấy bất thường nào nhưng khi sự xơ hóa xảy ra đã có thể hình thành những điểm vi vôi hóa.

Triệu chứng thường gặp

Những triệu chứng của vôi hóa tiền liệt tuyến là gì?

Vôi hóa tiền liệt tuyến bản thân không gây ra triệu chứng, bệnh thường được phát hiện qua siêu âm hoặc chụp X-quang. Tuy nhiên, bệnh thường liên quan đến viêm tiền liệt tuyến mãn tính, do đó nam giới bị vôi hóa tiền liệt tuyến có thể từng có triệu chứng viêm tiền liệt tuyến.
Có thể có những triệu chứng không đề cập ở trên. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào, hãy thảo luận thêm với bác sĩ.

Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào kể trên hoặc có bất kỳ thắc mắc nào, hãy đi gặp bác sĩ. Mỗi người sẽ có biểu hiện riêng khác nhau. Tốt nhất là nên thảo luận với bác sĩ những gì tốt nhất trong tình huống của bạn.

Nguyên nhân gây bệnh

Nguyên nhân của của vôi hóa tiền liệt tuyến là gì?

Vẫn chưa biết chính xác nguyên nhân hình thành sỏi, vài chuyên gia cho rằng chúng được tạo thành từ dịch tiết của tiền liệt tuyến. Vài chuyên gia khác lại cho rằng sỏi có khuynh hướng tạo thành từ các thành phần của nước tiểu mà không phải từ dịch tiết tiền liệt tuyến. Kiểu tổn thương này làm tắc nghẽn ống tiết của tuyến tiền liệt. Các bằng chứng ít ỏi cho rằng kẽm và magiê giúp làm tan sỏi và bạn có thể thấy từng viên sỏi nhỏ rớt ra khi đi tiểu. Các quan điểm khác lại cho rằng không có chế độ ăn hay thực phẩm bổ sung nào có thể làm tan sỏi. Vì thế, lĩnh vực này còn rất nhiều bàn cãi. Nếu bạn bị vôi hóa tiền liệt tuyến, hãy thảo luận thêm với bác sĩ.

Nguy cơ mắc phải

Những ai thường mắc phải tình trạng vôi hóa tiền liệt tuyến?

Vôi hóa tiền liệt tuyến khá thường gặp ở nam giới. Khoảng 75% nam giới tuổi trung niên có hiện tượng vôi hóa tại tiền liệt tuyến.

Chẩn đoán và điều trị

Những thông tin cung cấp không thay thế được những lời khuyên y khoa. Hãy luôn thảo luận với bác sĩ để có thêm thông tin.

Vôi hóa tiền liệt tuyến được chẩn đoán như thế nào?

Các xét nghiệm chẩn đoán vôi hóa tiền liệt tuyến bao gồm:

• Siêu âm
• CT scan
• Sinh thiết tuyến tiền liệt

Vôi hóa tiền liệt tuyến được điều trị như thế nào?

Những nốt vôi hóa trong tuyến tiền liệt là nơi trú ẩn của vi khuẩn và các vi sinh vật khác vốn rất khó tiêu diệt hoàn toàn bằng kháng sinh hoặc siêu âm. Những nốt này cũng khó lấy hết hẳn và cũng không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn. Khi những điểm vôi hóa không quá to hoặc nhiều, chúng hầu như không gây trở ngại gì. Vì

Người bị huyết áp chú ý: Muốn tránh bị xuất huyết não, có 3 thứ cần kiểm soát đầu vào .

Thực phẩm nào không nên ăn đối với bệnh nhân cao huyết áp? Theo các bác sĩ tim mạch trên kênh BS Gia đình (TQ), sau đây là 3 nhóm thực phẩm nên kiểm soát chặt chẽ, đặc biệt.

   Với việc cải thiện mức sống, số người mắc các bệnh tim mạch và những căn bệnh về mạch máu khác nhau cũng đang tăng nhanh. Trong số đó, huyết áp cao là căn bệnh ngày càng phổ biến, được coi là một "kẻ giết

22 tuổi huyết áp như người già là do ăn nhiều những loại đồ hộp, đóng gói sẵn.

Theo thạc sĩ bac sĩ Khổng Tiến Bình, trưởng Khoa Nội can thiệp tim mạch và hô hấp, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức cho

bị huyết áp cao, BS khuyên nên ăn " 2 nhiều 2 ít" để cứu mạng .

  Bệnh huyết áp cao được xem là "sát thủ" gây ra rất nhiều hệ lụy cho sức khỏe, đe dọa tính mạng. Việc ăn uống để phòng bệnh là điều ai cũng nên làm.

  Huyết áp cao là "sát thủ" đứng hàng đầu đe dọa sức khỏe

phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn và nên ăn gì tốt ?

Bệnh phì đại tuyến tiền liệt gây ra nhiều triệu chứng bất lợi cho sức khỏe của nam giới. Tuy nhiên, nếu có một chế độ ăn uống hợp lý, các quý ông có thể cải thiện các triệu chứng của căn bệnh này và nâng cao sức khỏe tuyến tiền liệt một cách tự nhiên. Vậy bị phì đại tiền liệt tuyến nên kiêng gì và ăn gì là tốt nhất? Dưới đây là một số thông tin hữu ích cho bạn.

Phì đại tiền liệt tuyến kiêng ăn gì?

Trong chế độ ăn kiêng của người bị phì đại tuyến tiền liệt, nên tránh sử dụng các thực phẩm, đồ uống có thể khiến bệnh tình tiến triển xấu đi mặc dù bình thường chúng có thể rất tốt cho sức khỏe. Cụ thể như sau:
1. Các loại thịt đỏ

Vì sao người xưa có câu "Người biết ở một mình mới trở thành xuất chúng"?

Chấp nhận và tận hưởng sự cô đơn là một loại cảnh giới trí tuệ đầy khôn ngoan. Trước phải hòa hợp với mình, sau đó mới học được cách hòa hợp cùng người khác.

Đàn ông đi qua tuổi 35 rất dễ xuất hiện 4 dấu hiệu "thất bại tiềm tàng", nếu có nhất định phải sửa .

Thành công hay thất bại đều xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng khi đến độ 35 tuổi mà còn sở hữu 4 dấu hiệu sau đây thì thất bại là do chính bạn!

   Trong một buổi diễn thuyết trước công chúng tại Trung Quốc, tỷ phú Jack Ma đã khẳng khái nói: “35 tuổi mà còn nghèo thì đấy là tại bạn!”.
Quả thật, cuộc đời có khi chìm khi nổi, sự nghiệp có lúc xuống lúc lên. Nhưng nếu đã bỏ ra toàn bộ công sức và tâm huyết mà vẫn chỉ thất bại thì rất có thể, vấn đề quan trọng nhất nằm ở chính bạn. Nếu còn chưa thể phát hiện ra và tìm cách khắc phục, bạn rất khó chạm tới thành công.

Muốn chạm tới mức lương cao, đãi ngộ tốt nhất trong công ty, bạn nhất định phải biến điều này thành vũ khí sắc bén .

Đó chính là NĂNG LỰC!

01.
Trước đây, một cựu nhân viên của Công ty trách nhiệm hữu hạn kỹ thuật HW đã đăng bảng lương của mình lên mạng. Vị trí của người này là Giám đốc bộ phận IT, làm việc cho HW được 6 năm và sau đó rời đi khi hơn 30 tuổi.
Thu nhập của tháng cao nhất, cộng cả các khoản tiền thưởng, tiền hoa hồng và giá trị cổ tức có thể lên tới

5 đặc điểm giúp bạn sớm có lương "nghìn đô", đi đâu cũng được sếp tin yêu, đồng nghiệp ngưỡng mộ .

Nắm rõ đặc điểm cốt lõi của nhân tài mà doanh nghiệp tìm kiếm, bạn sẽ biết điều gì nên làm và cản mình làm những điều không nên.

1. Tư duy làm chủ
Thế nào là tư duy làm chủ?
Là khi dù sếp có mặt hay không, bạn vẫn nỗ lực để giúp đỡ công ty gặt hái thêm càng nhiều của cải. Là khi dù công ty gặp rắc rối gì, bạn vẫn sẵn sàng nỗ lực hết sức mình để ứng phó, chứ không phải tìm cơ hội “nhảy việc” sang một công ty khác “ngon” hơn.
Thế nào là tư duy làm công?

7 lý do nhiều người từng học kém lại kiếm tiền giỏi, thăng chức sớm, cuộc đời "nở hoa" vượt xa bạn bè xuất sắc thời đi học .

Nhiều phụ huynh luôn hối thúc con học tập chăm chỉ hơn nữa, giỏi hơn nữa để sau này thành công. Nhưng thực tế, điểm số ở trường lớp không phải yếu tố ảnh hưởng nhiều đến thành công sau này.

Rất nhiều bậc cha mẹ cố gắng thuyết phục con cái họ rằng việc học hành thực sự quan trọng. Và khi những đứa trẻ đạt kết quả không tốt, họ liên tục hối thúc con học hành chăm chỉ hơn nữa. Nhưng thực tế cuộc

Người có 7 đặc điểm này, càng sống càng gặp may mắn thuận lợi: Bạn có đặc điểm nào không?

Cùng theo dõi bài viết dưới đây để xem những đặc điểm gì có thể khiến cho cuộc đời chúng ta luôn gặp may mắn, thuận lợi.

Những người có cuộc sống mỗi ngày một tốt đẹp hơn, thuận lợi hơn, hầu như đều có chúng 7 đặc điểm trí tuệ sau đây.
1. Luôn luôn tự tin, thể hiện sự tự tin trên gương mặt  

Bậc thầy y học nổi tiếng Trung Quốc 96 tuổi tiết lộ bí quyết “trường sinh bất lão” đến từ 3 cách chăm sóc gan cực đơn giản, chỉ 5 phút mỗi ngày là xong .

 

  Tuy đã 96 tuổi nhưng bác sĩ Tang vẫn khỏe mạnh và minh mẫn, tất cả nhờ duy trì thói quen làm 3 việc này mỗi ngày để

Chuyên gia cảnh báo: 3 bộ phận trên con gà dù thích đến đâu bạn cũng không nên ăn .

Phải nói rằng, thịt gà chế biến được rất nhiều món ăn ngon, có rất nhiều cách để nấu gà như chiên, hầm, nướng… tuy nhiên, ăn nhiều 3 bộ phận này có thể gây hại cho sức khỏe.

Từ quan điểm khoa học, ăn thịt gà đúng cách có lợi rất lớn đối với sức khỏe. So với thịt lợn, thịt gà không có quá nhiều chất béo, đồng thời hàm lượng protein chất lượng cao trong thịt gà tương đối lớn, rất tốt cho sức khỏe.

27 BÍ KÍP CỦA NGƯỜI XƯA

Đệ Nhất Nam Dược

20 tháng 8, 2016 ·

1, Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.
2, Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất sơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng,