Công việc quá dồn dập cùng những áp lực
đè nặng lên tinh thần khiến chúng ta buộc phải gồng mình lên để chống
đỡ. Những dấu hiệu cảnh báo sau đây sẽ cho bạn biết liệu có phải đã đến
lúc tự thưởng cho bản thân một kì nghỉ thư giãn đầu óc hay không.
Áp lực công việc, mất ngủ triền
miên, lo lắng quá mức, hay quên… đều có thể khiến bạn kiệt sức và không
thể học tập, làm việc một cách có hiệu quả. Một nghiên cứu mới đây của
Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ và Trung tâm nghiên cứu ý kiến quốc gia của
đại học Chicago cho biết:
• 48% người Mỹ đang phải đối mặt với tình trạng stress gia tăng trong vòng 5 năm qua.
• 31% những người đang đi làm gặp khó khăn trong việc quản lý công việc và trách nhiệm gia đình.
• 53% nói rằng công việc khiến họ "vô cùng mệt mỏi và bị quá tải".